小学1年生から96歳の方まで、延べ1000人以上にご参加いただいてきた、アルバムセラピー。
この度、初めてオンラインで開催いたしました！
初回ということもあり、まずは少人数制でスタート。

対面式のアルバムセラピーの良さのひとつでもある、感情のシェアを通しての場の一体感がどうなることか…と若干の心配はあったものの、皆さんのご感想を聞かせていただき、心底ホッとしました。

ご参加いただいた皆さんのおかげです＾＾
ナビゲーターを務める私自身も、皆さんのお話を聞かせていただく中で多くの発見があり、とても豊かな時間を過ごすことが出来ました。

ご参加いただき、本当にありがとうございました！

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～ご参加いただいた皆様の、それぞれの気づき～

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●これからもいろんなことが起きたり、失敗することもあると思いますが、現実を受け入れて、やり続けていたらきっと良いことがあるのかなぁと感じることが出来ました。

周りの人が笑顔になってくれるのであれば、そのために自分も何かやっていきたい、そんな思いが芽生えました。

●過去の自分はもっと自由だったなぁということに気が付きました。
最近、自分のダメなところばかりが目について、自分のことを受け入れられていなかったように思います。

また、相手を受け入れているつもりでいましたが、本当は受け入れられていなかったのかなぁ、と。それはきっと、自分に対して、まずはOKを出せていなかったからなのかも知れません。

●幼少期の写真を見返して、当時はありのままの自分を出せていたことに気付き、自分らしさを大切にしたいと思いました。
また、これまでの人生の中で、両親や友人など身の回りの人に、感謝したいことが数えきれない程あったので、久しぶりに連絡してみようと思いました。

そして、挫折したことや悲しかったことなど色々ありましたが、それらを乗り越えて今があるので、それを自信にして、これからも心に余裕をもち、ポジティブさを大切にしたいと思います。

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～アルバムセラピーに対する感想～

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●リモート開催ということで、どこの誰かもわからない人たちと一緒に受けるという
体験は過去にありませんでしたが、純粋に楽しい時間でした。
シェアタイムを通して、〇さんの人生もOK、〇さんの人生もOK、私の人生もOKで、何が良くて何が悪いなんてことは全く無くて、それぞれの人生を全うすることが大事だと感じました。

●写真を使って自分を振り返るということをしてこなかったので、過去から自分のことを
見つめ直す機会をいただけて良かったです。
また、自分だけでなく皆さんのお話を聞くことで、新たな発見も多くより深く自分のことを思い返すことが出来ました。

●この2時間で、すごく穏やかな気持ちになれました。
今日も午後から穏やかな気持ちをもって、楽しく過ごせそうだなと思っています。