2023年9月16日「自分サイズの自分探し」オンライン開催

ご参加いただきましてありがとうございました。

ご参加いただいた皆様からのご感想を一部紹介させていただきます。

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講座後の自分の状態を自由に書いてください。

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・鮮明に過去のことについて色々考えられて、感謝できた。これからより一層頑張りたい。
・親が私と映っている写真は全てとても柔和な顔をしていました
・ホッコリとした気持ちです！清々しい！家族、仲間に会いたくなりました！この気持ちを行動、言葉に表していきます！ありがとうございます！
・感謝を感じれるようになった
・すっきりした感覚があります。
・改めて自分は大切にされていたことを実感することができ、心がとても温まりました。
・自分の内側が少し熱くなった。
・心がすっきりしていて心地よい気持ちです。
・自分の人生は地続きであること。過去の自分の考えは浅はかで、自己中心的。他人に迷惑をかけ、恥を恥とも思わぬ行状で人を傷つけてきた。いまの自分から考えれば他人のようだが、まぎれもなく自分自身。そんな自分であったにも関わらず、人に助けられ、育てられ、いま人生最良の人間関係の中に身を置いている。完璧な人生ではないが、完璧でないところも含めて、完璧以上の人生を歩ませてもらっている。これからは、報恩感謝の道を歩む。
・温かい気持ちになりました。

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アルバムセラピーの感想やご意見

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・５感を使った振り返り自己理解、従業員ともしたいと思った
・顧客への営業ツールになると思いました。
・大変有意義な時間でした！
・人生を振り返れて良かったです
・自分を見返すきっかけをいただきありがとうございます。
・自分の小学生時代にアルバムセラピーがあれば、そのときにも心が温まるし、何年後かに振り返ったときにも友だちや親と一緒に温まることができると思うのでやってみたかったと思いました。
・昔の写真を振り返るいい機会をいただきました。ありがとうございました
限られた時間でうまく自己開示し、ワークを進めるためには、各グループ内に協会のファシリテーターがいてくださるとより深い取り組みになった気がします。やや表面的にタイムラインが進んでいき、消化不良に終わりましたが、それをキッカケに内省したいと思います。
面識のない方と行なうオンラインの対話は、心理的安全性の場づくりが難しかったので、機会があれば、リアルで参加したいです。”
・３時間があっと言う間だった。もっとみんなの話が聞きたかった。４人チームの場合、一人一分の割り当てで７分くらいが適当かと感じた。メンバーの話を聴けて、メンバーのことをもっと好きになったし、守ろうと思った。
・今回参加できて本当に良かったです。　家族やパートナー、友人、同僚などに素直に感謝できました。

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アルバムセラピー前と後のご自分の変化について

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・鮮明な振り返り
・リラックスしています
・前向きになれました。自己肯定感も！
・幸福度が上がった
・物事を今以上に前向きに考えれそう。
・自分にとっての大切な人を再認識することができました。
・自分の内側が少し熱くなった。
・忘れかけていたやりたいことを思い出すことができました。過去の自分に寄り添うことで、それをなぜやりたいのかの理由にも気付き、受講してとてもよかったです。とてもいい気付きを得ました。また、アルバムの大切さにも気付かされました。普段、写真はあまり撮らないですが、今後は少しでも写真に残そうと思います。ありがとうございました。
・悩んでいたことに一本の筋が通った。
・自己肯定感が上がりました

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今後、何かやってみようと思ったことはありますか？

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・従業員と一緒にライトに取り組む
・親といる時間を増やす、旅行など思い出づくり
・写真に写ってる人との時間を改めて作ってみる。
・友人に会おうと思った
・写真をたくさんとり見返していきたい。
・写真をたくさん残しておこうと思います。
・関わってくださる方々へ感謝を伝える。
・やったことがないことでも「なんとかなる」ことを過去の自分から気付かされました。まずは、やったことがないことでも積極的にやってみることをやってみようと思います。
・メンバーに対するスタンスを変える。自分のすべてを差し出す覚悟で付き合っていく。
・もっとコミュニケーションをとろうと思いました。

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貴重なご意見ありがとうございました。