4月23日「自分サイズの自分探し」オンライン開催

ご参加いただきましてありがとうございました。

ご参加いただいた皆様からのご感想を一部紹介させていただきます。

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アルバムセラピーの感想やご意見

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・自分の好きなことを発見できた。今まで出会ってくれた人に感謝に気持ちが思い出せた。

・幼少期の自分について振り返えるいい機会になった。

・過去、現在の自分と向き合うことができる ・愛されていたことをしっかりと自分で感じることができた。

・過去の写真について考えることがなかったので、向き合う機会になった。

・久しぶりに自分の写真を見て、懐かしく思いました

・頭で考えずに感情を引き起こすというのができているのか自信がなかったが、共有できたことで捉え方の多様性を知ることが出来た。

・アルバムを見ることは自分の振り返りになり、その時の気持ちを思い出したりして、自分と向き合えることになり、すごく良かったです。

・自省する機会創出における媒介として写真を使うということは有効だと再認識しました。

・自分の現在の趣味嗜好、得意分野の原点が分かり納得できた。

・自分の感情や楽しいこと、嫌なことが整理されました。ずっと悩んできたことが意外とシンプルな答えだったことに気が付きました。

・これから生きてく上で大切にしたい考え方が決まりました。

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アルバムセラピー前と後のご自分の変化について

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・笑顔が増えた。

・自分の過去について考えたことに加えて、他の方の人生ついてのお話も聞けて、人それぞれの人生があるんだなと実感できた。

・良好な人間関係の構築につながりそうだと感じた。

・周りの人に対する感謝の気持ちが強くなりました

・表情にその時期の心の状態がすごく現れているとわかり、人のことばかりでなく自分のことも大切に気にかけてみようと思った。

・自分って頑張ってたんだっと誉めることができた

・家族だけでなく、友人への感謝の気持ちが改めて強くなり、感謝の気持ちを伝えようと思った。

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今後、何かやってみようと思ったことはありますか？

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・子どもたちにしっかりと写真を残してあげたいと考えています。

・何気ない日常をしっかりと写真に残して、アルバムにしようとおもいます。

・自分の好きなことに挑戦します。

・自分がいい笑顔でいる友人に会ってみたいと思った。今後は自分の感覚に従って判断をしていこうと思った。

・スマホで撮っている写真を印刷したいと思った。

・我が子の写真の整理。ここ数年プリントしていないので、プリントしてアルバムを作ろうと思います。

・アルバムの整理と写真を残すといことを意識すること。

・人や環境に左右されることは自己分析をしてわかっていたけれど、改めて気づいたのでこれからもその判断基準は大切にしたいと思ったため、考えるばかりでなく実際に橋を運んで肌で感じるように、行動範囲をひろげようとおもいます。