2023年1月7日「自分サイズの自分探し」オンライン開催

ご参加いただきましてありがとうございました。

ご参加いただいた皆様からのご感想を一部紹介させていただきます。

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講座後の自分の状態を自由に書いてください。

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・自分が大切にしたいこと（人生の軸）に気づけた。家族とこれまで関わってくれた人たちへの感謝の気持ちでいっぱいなので、言葉にしてそれを伝えたい。
・ちゃんと文章に起こすことで、親へは感謝していたものの、さらに実感した。言霊のようなものを感じた。
・親への感謝や今自分が置かれている環境のありがたみを実感している。

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アルバムセラピーの感想やご意見

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・私は自分の家族の在り方にコンプレックスを抱えていました。家族の在り方はその家族の数だけあるということを頭ではわかっていましたが、家族内のいろんな事情やそれが生むあまりよくない雰囲気にずっとモヤモヤしており、そのせいで家族のことを良く思えなかったり、悪態をついてしまったりを繰り返してきました。ですが、アルバムセラピーを通して思い出や自分の記憶にはない過去を振り返ることで、家族への感謝と自分は本当は家族みんなが大好きなんだという気持ちに気づくことができました。いろんな事情は変わらないけど、モヤモヤは晴れました。これが本当の感謝の気持ちなんだと思います。後悔しないようにこれをちゃんと家族一人ひとりに伝えていこうと思います。
・めちゃくちゃよかったです！もうZoomでお話したとおりですが…！笑
・写真を用いて人生を振り返るという初めての経験をして、今まで棚に眠っていた写真の数々の力の大きさを実感した。写真を選ぶ段階から家族の中で会話が生まれ、そしてセラピー中も今まで知らなかった友人のバックグラウンドを知ることができ、人と人との関係をさらに強める効用もあるのだなと感動した。

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アルバムセラピー前と後のご自分の変化について

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・セラピーを受ける前は自分の気持ちに蓋をする癖がついていました。昔から自分の思いや意見を口にするといつも否定されていたのでいつの間にか口に出す前に自分自身で否定してしまっていたのだと思います。ですが、今は自分の気持ちに素直になれている気がします。アルバムセラピーを通して心から感情がわきあがってくるという経験をし、それを口に出して伝えるという経験をしたことで、自分の気持ちに気づき認めることができたのだと思います。「写真を見て湧き出てきた感情はすべてあなたへのメッセージ」という言葉に救われた思いです。
・やる気がさらに湧いた！
・写真を見返す機会があまりなかったが、全ての写真には撮ってくれた人やその時の思い出が眠っていることに気付かされた。これからは定期的に写真を見返して自分の原点について考える機会を増やしたいと思った。

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今後、何かやってみようと思ったことはありますか？

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・家族にありのままの気持ちを伝えたいです。小学校の頃の担任の先生に今の私の言葉で手紙を書きたいです。先生がいなかったら今の私はないけれど、それに気づけたのは最近で、卒業の時もちゃんと感謝を伝えきれずにお別れになってしまったので。
・親への感謝の手紙を書こうかな…。あとは、もうますますここの仕事やりたいです。
・親孝行をしたいと思った。今までやりたいことをやることができ、素敵な写真もたくさん撮ってくれた親に向けて、何か自分にできることを探そうと決めた。

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貴重なご意見ありがとうございました。