==================================================
◆アルバムセラピーの感想
==================================================
●まわりの人の感謝の気持ちや素直な気持ちになれて、前向きになれます
●久しぶりに感情を高ぶらせていただきました
●久しぶりに自分のこれまでの人生の写真を見直して、自分の思いを言葉にすることで、改めてこれまでの自分の人生楽しいことや幸せに感じることたくさんあったなぁと感じ、自分の人生も捨てたものじゃないなと少し自信を持てた。またこれまでの人生で色んな人に関わってもらい、助けてもらってきたことを改めて感じ、感謝の気持ちを抱いた。

==================================================
◆アルバムセラピー前と後のご自分の変化について
==================================================
●目の前の些細な事への心配が減った
●しばらく連絡を取っていなかった友達にも連絡を入れてしまいました
●育休中で日々育児や家事に追われて悶々とすることもあったが、改めて自分の人生の色々な場面を振り返ったことで、今現在の生活も人生で大切な、かけがえのない期間なんだなと改めて認識して、日々をもっと大切に過ごそうと思った。

==================================================
◆今後、何かやってみようと思ったこと
==================================================
●仲間や家族をもっと大切にしたい、会いに行こうと思います
●繋がることはお仕着せではないので、1枚の写真を共有することによってまた改めて繋がれるのではないかと思い、知人や親せきと以前の写真を共有してみます。
●これまでもアルバム作りは好きで子供のフォトブックも半年に一度作成しているが、小さい頃の写真をちゃんと形に残すことは改めて大事だなと感じたので、続けようと思った。また今回の研修のために結婚式のプロフィール動画のために集めた写真のデータを探して用意したが、データでしかまとめていなかったので一冊のフォトブックにして置いておこうと思った。